CONSEJOS PARA CUIDAR NUESTROS OJOS EN EL TRABAJO

El pasado 28 de abril se celebró el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, una fecha en la que se aprovecha para recordar la necesidad de cuidar nuestros ojos también en nuestro puesto de trabajo.

  • Si llevas gafas o lentes de contacto, pide a tu óptico-optometrista que te adapte específicamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador, ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser las más recomendables para la informática. La pantalla del ordenador suele situarse más alta y a mayor distancia del usuario que un libro, por lo que las gafas bifocales, por ejemplo, no están adaptadas para esa distancia o ángulo de trabajo.
  • Haz pausas de quince minutos cada dos horas para que los ojos descansen. Además, cada veinte minutos, asómate por la ventana o dirige la mirada al infinito durante unos veinte segundos para cambiar el enfoque de los ojos.
  • Parpadea con regularidad, ya que esto evitará la sequedad ocular.
  • Utiliza un humidificador o usa gotas humectantes cuando sea necesario.